神兽们经历了长...长...长寒假

现已回到了久违的校园

家长们一片欢呼

顿感轻松

 

但神兽内心却充满担忧与忐忑

担心无法适应新学期的学习与生活

假期网课学习效率不高

害怕开学后成绩下滑

无法跟上学习节奏

......

 

面对疫情后的新学期

我们该如何帮助孩子

科学有效地消除焦虑、调整状态呢

响丁当为大家提供了一份

复学状态调整指南

供大家借鉴

 

返校复学

如何消除焦虑,快速进入学习状态?

 

01调整生活节奏

经历了超长假期,孩子生活节奏变慢,经常晚睡晚起,睡眠不规律,原有的生物钟被打破。导致开学后孩子上课打盹、走神不认真听讲,因此家长引导孩子按时就寝,按时起床,按时吃饭。调整好自己的精神状态,尽快适应新学期生活。

 

02调整孩子的心态

一些孩子对开学缺乏必要的心理准备,所以导致焦虑、恐惧的情绪。这是家长要多鼓励孩子,和孩子谈谈心,让孩子讲一下开学的趣事,让孩子心情放松。家长在这期间,一定要做到心平气和,孩子才能够摒除杂念。孩子只有集中精力,把贪玩的心收回来,学习才不会出现断条现象。

 

03注重家庭氛围

安静的家庭氛围,对孩子回归到学习上有着重要的帮助。家长要逐步减少孩子看电视、玩手机的时间,尽量不要在家里组织娱乐时间。同时和孩子一起商量,安排一个合理学习娱乐的时间表,严格执行。

 

04制定新学期学习计划

和孩子一起制定新学期学习计划,让孩子有步骤,有目标,有事可做。一份好的学习计划,可以帮助孩子快速走进学习的殿堂,使孩子的学习潜力得到充分的发挥。


05做好家校沟通

返校复课后,家长应该主动和学校老师保持有效联系,了解孩子在校情况,充分发挥学校集体教育和家庭个体学习的各自优势,在家校的共同努力下,帮助孩子消除焦虑,以良好的状态开始新学期。

 

返校复学季

家长需采取正确的方式帮孩子“收心”

缓解开学焦虑,调整学习状态

以良好的心态开始新的学期

 

 

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